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黑木耳对身体有什么好处呢?

来源:郑州新闻网   时间: 2019-10-09

黑木耳的营养价值也是非常的高,很多的朋友也都是非常的喜欢吃,不仅味道特别的好,而且对人体的健康也是特别的有帮助,但是还是有很多的朋友并不清楚,黑木耳对人体到底有什么样的好处,现在就由小编来给各位朋友具体的介绍一下,让大家更加的清楚明白。

黑木耳,又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等,是生长在朽木上儿童癫痫病医院的一种食用菌,因其颜色淡褐、形似人耳,而得名。 一、黑木耳的营养价值黑木耳营养极为丰富,为古代帝王独享之佳品,有“素中之荤”的美誉。

据<礼记内则>记载和汉学者郑玄的注解,以及宋代陈皓的<礼记集说 >,都证明黑木耳为上古时代帝王独享之佳品。 黑木耳脆嫩可口,味道鲜美,是城癫痫疾病该怎么去治疗乡人民喜爱的食品。黑木耳中含有大量的碳水化合物,蛋白质约10%,脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素 B1、B2和C等有效的营养物质。

据化验分析,每百克黑木耳中含钙375毫克,相当于鲫鱼的7倍;含铁185毫克,相当于鲫鱼的70倍。黑木耳的胶质体具有很大有吸引力,它能把残留在人们消化系统中牡丹江市治疗癫痫病的专业医院是哪家的灰尘、杂质集中起来,排出体外,是矿工、纺织、理发和化工工人的良好的保健食品。 黑木耳是一种珍贵的药材,明代著名医药家李时珍在<本草纲目>中记载,木耳"性甘平,主治益气不饥"等,近代医学工作者对黑木耳的药用价值又有新的发现,认为黑木耳还具有清肺、润津、取淤生新的功效,黑木耳中还含有抗癌物质,是一种抗癌药儿童癫痫病的原因用食品。黑木耳还可以促进人体血液循环,治疗冠心病等 。

听了以上小编的介绍,相信大家是不是更喜欢吃黑木耳了呢,其实吃黑木耳的话还是有很多的注意事项的,这点大家一定要特别的注意,同时平常的时候一定要注意养成良好饮食习惯,效果才会更加的好,同时大家可以多吃一些营养丰富的食物。

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