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养生小常识 调理瘦身更见效

来源:郑州新闻网   时间: 2019-10-09

无论你是寒体质还是热体质,从中医的角度看都要对症下药,否则不但不能减肥成功,反而会使身体变差。善用好中医减肥法,帮你健康减肥之余还能调理身体,一举两得!

中医理论的应用

在中医减肥理念是调理加瘦身, 即内服外敷,双管齐下,而中医角度来分析,它会分为“寒底”或“热底”这两种属性。

而不少女士往往不知道自己是属于“寒底”或“热底”,若然不慎误解自己的体质,对饮食宜忌一知半解,有机会会出现反效果。

【寒底】

特征癫闲可以治

※ 瘦削身形

※ 怕冷,手脚经常冰冷

※ 面色苍白

※ 喜热恶寒

※ 口淡乏味

肥胖特征:

※ 下半身水肿,特别是腰间位置肥胖

※ 甚至少吃东西都容易发胖

肥胖原因:

※ “寒底”人士的新陈代谢比较慢,以中医来说,是属于脾虚和肾虚的

※ 从腰间开始发胖,严重者之腰以下部位容易水肿,特别是长沙治癫痫病权威医院双脚

※ 水肿最主要原因是淋巴阻塞,其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品,引致肥肿难分

※ 人体吸收了水份后,由肾过滤后排出,肾功能差,喝愈多水会愈胖

※ 脾的特性喜燥恶湿,若经常饮冰冻饮料,亦会令它受损

治疗方法:

※ 少食寒凉的食物

※ 戒冻饮

※ 多吃蔬菜类及姜可驱走寒气

※ 多吃温热性的水果,如荔枝、龙眼、榴梿、椰子

※ 因肥胖而抑制胃口,导致身体缺乏能量,新陈代谢会变得更好的脑外伤癫痫病治疗中心加慢

※ 可选择拔罐针灸治疗,若针对下半身的通淋巴疗程,两至三个月可以减去十多磅。

【热底】

特征:

※ 强壮身体

※ 怕热

※ 面色红润

※ 喜寒恶热

※ 口干口气重

肥胖特征:

※ 身体内积聚大量毒素,属于全身脂肪型肥胖,亦有胃腩人士

肥胖原因:治疗癫痫的专业医院ng>

※ “热底”人士的食量比较多, 愈食愈想吃而引致肥胖原因

※ 经常进食煎炸油腻食物,导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖

※ 主要问题是来自胃部,因饮食不当引来的火气,俗称‘胃火

治疗方法:

※ 抑制胃酸分泌,排清宿便和毒素,令胃酸分泌少

※ 纠正不良的习惯

※ 多吃寒凉性的水果,如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉

※ 可选择适当的针炙治疗五脏六腑,疏通经络,促进新陈代谢,达至减肥效果。




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