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调气血的食物有哪些?

来源:郑州新闻网   时间: 2019-10-09

气血虚弱的时候会影响一个人的健康,尤其是对于女性来说,可能会让面部皮肤看起来有些苍白,月经情况也会变得不稳定,会出现月经不调的症状,因此平时一定要多注意调理气血。其实这可以通过饮食改善的方式达到效果,下面小编就会推荐几种具有补气养血一类作用的食物。

1、红枣:太原癫痫患者去哪家医院好红枣自古就是补血理气的最佳保养品之一。其可以直接吃,也可以做成汤品,做成甜品吃。其中丰富的蛋白质、有机酸、维生素、脂肪、矿物质对促进身体健康具有很大的帮助。因此建议女性们日常可以适当的吃些红枣更有利于调理气血。

2、红豆:红豆最相思,红豆素有活血、清热解毒的功效与作长春哪家医院有癫痫科用。红豆不仅可帮助补血,同时其对促进雌激素的分泌,补充B族维生素、蛋白质、消除水肿等作用。特别是对于“虚胖”的女性而言日常适当吃点红豆绝对可以帮你解决水肿发胖的烦恼。

3、燕窝:说古代的皇冠贵族的女性都喜欢利用燕窝滋阴养颜。在现代燕窝更被认为是最高档的营养品。其具有治疗癫痫病是要靠药物治疗还是要靠手术进行治疗呢?滋阴补肾、滋补气血、润燥养颜等作用。特别对平时工作压力大,失眠,身体虚弱的女性更适合经常食用燕窝。

4、桂圆:桂圆也叫龙眼干,其自古就是女性大补气血之最好选择。特别是产后,术后身体虚弱的女性更要多吃桂圆。中医认为桂圆有补脾摄血,安神集气之功效。但是桂圆属温热性食品,宿州哪家癫痫医院好如果盲目食用过多,也很容易引起上火。

这几种食物可谓是补血佳品,作用是非常显著的。小编提醒大家如果需要调理气血的话,不妨就在平时多吃一些文章中提及到的食物,一般经过一段时间就可以收到效果。另外,当气血亏损严重时,最好是配合相关药物进行治疗。

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