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孕妇养生粥的做法大全,黑芝麻粥养生又催乳(简单快捷)

来源:郑州新闻网   时间: 2020-05-21

孕妇在怀孕期间营养的需要量很高,是最需要多吃一些对身体比较有好处的食物了,但是这个时候通常由不是很有胃口,所以需要一些比较适合的食物来养护一下肠胃,盘点下孕妇养生粥的做法大全,以方便平时食用调理身体。

翡翠沙拉虾粥需要的食材为南瓜、青豆、大米,步骤是将大米清洗好之后先放锅里熬粥,然后把南瓜的皮削掉切成小块,再放在锅里蒸熟后拿出来撵成泥状,青豆在锅里用水煮一下捞起来,在大米粥熬的差不多时,放入其他准备好的食材再用小火再熬20分钟就可以了,它可以补充孕妇所需的多种微量元素。

油菜粥对于孕妇来说有很好的去重庆哪里看癫痫病湿气、排毒通便效果,它的食材是粳米、油菜、鱼露、赤肉、猪肝,将粳米先煮粥,然后把洗好的油菜和赤肉、猪肝都放进去,加入油开小火继续熬制,等到熬到有油菜的香味益处时就可以加入其它的材料调味即可。

香菇玉米粥的主要食材是大米、香菇、火腿、玉米粒和胡萝卜,胡萝卜、香菇、火腿都切成块状,然后把大米放入锅里熬煮,等到沸腾后加入事先准备好的食材,再熬20分钟就可以了,这个粥简单易做还能调理孕妇的肠胃功能。

香菇鸡肉猪肚粥对孕妇有强健脾胃、补充气血亏损的功效,需要的就是香菇、鸡肉和猪肚,将这些食材全部切成丝状,然后和大米一引起小孩抽搐原因起熬煮,熬制差不多40分钟后加入调味品调味即可起锅。

黑芝麻粥在孕妇养生粥的做法大全里是最有滋润内脏的效果,对于孕妇生产之后乳汁比较少的人来说有催乳的作用,做法是将黑芝麻和粳米一起加水熬粥,差不多熬20~30分钟后出锅,在食用的时候加入一些糖和蜂蜜调味就可以了。

莲子糯米粥孕妇有补气养神、强健脾胃的功效,将莲子去除苦心后备用,把糯米泡差不多一个小时后,将所有食材一起放锅里熬粥,差不多熬制到浓稠的时候就可以起锅了,在食用之前按照自己的喜好加入糖或者是蜂蜜调味。

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什锦甜粥它的味道很甜美,对于没有食欲的孕妇来说,经常吃点这个粥有开胃的效果,它需要小米、大米、绿豆、花生米、红枣、核桃仁、葡萄干这些食材,将这些食材都清洗干净后,先放入绿豆熬煮,差不多开花了后再加入其它的食材,开小火慢慢熬到粘稠熟烂即可。

牛奶燕麦粥需要的就是牛奶和燕麦,先将燕麦泡差不多半个小时后,开小火熬制差不多20分钟后,加入牛奶再继续熬煮10分钟就可以起锅了,吃的时候加入一些糖和蜂蜜调味,这个粥对孕妇有润肠清肺,生血护心的功效。

胡萝卜粥的原料就只杭州哪的医院治疗癫痫好有胡萝卜和大米,直接将胡萝卜去掉表皮后切成小块状,再用可以将它捣烂的工具把它弄成粉末状,然后和大米一起放入锅里进行熬制,熬制差不多半小时就可以出锅了,在出锅的时候按自己喜欢适当加入有些盐进行调味。

猪肚含有很高的脂肪含量,而且它的无机盐这个元素含量也不少,用它熬粥对孕妇益气养生的功效。做法是将猪肚切成丝状,再将洗好的大米一起放锅里进行煮,先用大火,等到它完全沸腾后再转文火继续熬到熟烂粘稠就可以起锅了。

结语:经过上文的介绍相信大家已经孕妇养生粥的做法了,希望大家选择适合自己的粥,能有效的调理好自己的身体能生个健健康康的宝宝!

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