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最正宗虫草花炖瘦肉的做法

来源:白凤新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

虫草花(30克)、瘦肉(200克)、桂圆干(15个)、红枣(6个)、清水(1.5升)

石家庄癫痫病医院排名榜>做法步骤:

1、瘦肉切方丁泡掉两次血水沥干水分备用,虫草花、桂圆干和红枣洗干净备用!。

2、瘦肉先放炖锅底部再加上所有的食材!奶锅烧1.5升开水倒入炖锅内盖上盖子炖3个小时加上一小勺盐即可。

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3、成品。

虫草花的热量(卡路里)292千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

瘦肉的热量(孩子抽风是怎么回事卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与西瓜、柿子、圆白菜搭配;与海虾、田螺、何首乌相克,同食可能会引起不适;

桂圆干的热量(卡路里)313千卡;具有滋养补益、松原哪的癫痫医院靠谱补心脾、益气血等功效;可与当归、鸡蛋、百合搭配;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与大葱、黑豆、黄豆搭配;与虾、黄瓜、蟹相克,同食可能会引起不适;

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