白凤新文科普网_晒美食的幽默_美食推介_美食店|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 愿望 > 正文内容

超简单莲藕戏虾仁的做法

来源:白凤新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

莲藕(1个)、西兰花(1颗)、虾仁(15-20个)

辅料:河南哪家医院癫痫病哪家好>

蒸鱼豉油(适量)、蒜末(适宜)、姜未(适宜)

做法步骤:

1、莲藕切成片摆在盘中。

2、西兰花出个水,摆在中间,西兰花旁边放虾仁!。石家庄治疗癫痫的中医医院哪里好p>

3、切点蒜末加点姜末,蒸鱼豉油适量!。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与鳝鱼、虾、鲢鱼搭配;与白萝卜西安看癫痫那家医院好相克,同食可能会引起不适;

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与鸡肉、西红柿、鳕鱼搭配;与牛奶相克,同郑州专业癫痫医院食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与油菜、龙须菜、海马搭配;与葡萄、芹菜、乌鸡相克,同食可能会引起不适;




新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名