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椰汁芒果香蕉西米露怎么做

来源:白凤新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

西米(适量)、芒果(适量)、香蕉(适量)、椰汁(适量)

做法步骤:中国权威癫痫病医院g>

1、1,西米煮开十五分钟,期间5分钟搅动一次防止沾锅 2,香蕉切块,芒果去皮切丁 3,西米煮好后凉开水冲洗 4,透明的西米放入椰汁(也可以用椰浆,还是椰汁省事(=^ω^=))中放入各种水果搅拌! ~~~其实好简单~要再甜点可以加点蜂蜜河南省解放军150医院癫痫科预约电话!。

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂小儿癫痫病医院肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、大蒜、精盐相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等武汉癫痫医院治疗效果怎么样功效;可与国光苹果、冰糖、芝麻搭配;与芋头、土豆、香芋相克,同食可能会引起不适;

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;




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