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最正宗奥尔良烤肉披萨的做法步骤

来源:白凤新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡腿(1个)、酷克100烤肉料(适量)、玉米(适量)、烤肠(1个)

辅料:

面粉(300克)、水(适量)、酵母(3克)、黄油(30克)、辣椒(山东专看癫痫病医院在哪里1个)、马苏里拉奶酪(100克)、黑胡椒(适量)、料酒(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、鸡腿去骨切丁。放入料酒烤肉料。黑胡椒 酱油 抓匀腌制。备用。

2、面粉 酵母 水 放入面包机 后油法。揉面程序20分钟后加入黄油 完成后静置 待面团发酵致原来2倍大 取出 哈尔滨什么医院能治癫痫排气。

3、把面团擀成模具大小。放入模具。用叉子叉孔放入烤箱150度10分钟。

4、锅内放少许油 ,炒腌好的鸡肉致断生,放入玉米粒 辣椒丁炒致断生。

5、饼皮取出。底下撒薄薄的马苏里拉奶酪丝上面铺上炒好的馅料 把剩余的奶酪丝均匀的洒在上面。烤肠切片。撒在上面。

6、上下火10分钟宿州治疗癫痫医院 200度。

7、完成。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(山东哪家医院有癫痫专科卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与山药、大豆、花菜搭配;与红薯、扇贝、田螺相克,同食可能会引起不适;

烤肠的热量(卡路里)185千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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