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怎么做蒜香烤鱼简单又好吃

来源:白凤新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

草鱼(1条)、大蒜(若干)、姜(若干)、十三香(少许)、孜然(少许)、黑胡椒(少许)、食用油(适量)、食盐(适量)

做法步骤:

1、把鱼洗净,划刀。。用厨纸擦去多余水份,撒盐腌半个小时(腌制的时候放盐多,做蒜酱的时候盐就要少放)。

2、把蒜捣烂(蒜根据鱼的南宁知名癫痫医院,治疗经验大小算量,多一些好吃)。姜切成姜末。放入碗中,放入各种调料,食用油。。搅拌均匀,备用。忘记拍照了。

3、烤盘放好锡纸,把调好的蒜酱铺一层,把腌制好的鱼放上,在把剩余得蒜酱铺满鱼身。。。稍微多倒点油!把锡纸封住,以免水份流逝不好吃。

4、烤箱220度预热10分钟,放入烤箱20-30分钟(根据鱼的大小调整,今天买的鱼大,烤了30分)。

5、烤好取出。。就可以开动了。。非常好吃。

草鱼保定治疗小儿癫痫病多少钱>的热量(卡路里)113千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风等功效;可与胡萝卜、香菇、木耳搭配;与驴肉、西红柿相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、洋葱、排骨搭配;与大葱、草菇、芒果羊癫疯有什么症状?相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

孜然的热量(卡路里)100千卡;有利:低沧州羊癫疯频繁发作如何治疗胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;




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