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2式瘦身健身操全身瘦不停

来源:白凤新文科普网   时间: 2021-09-14

2式操全身瘦不停。

瘦身健身操第一式

1、右腿抬起,膝盖放在椅子边上,左腿往下伸直着地。双手手肘外伤性癫痫怎么才能治好以下位置放在椅背上,上身微微往前倾,腹部保持收缩,动作持续20秒。2式瘦身健身操全身瘦不停。

2、双手和右腿保持上步姿势不变,左腿抬起往后伸直,与臀部在同一条直线上,腹部保持收缩,动作持续10秒,再抽搐吃什么药换边重复动作。2式瘦身健身操全身瘦不停。

3、右腿抬起,膝盖放在椅子边上,左腿往下伸直着地。双手手肘以下位置放在椅背上,上身微微往前倾,腹部保持收缩,动作持续20秒。(重复第一步动作)

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瘦身健身操第二式2式瘦身健身操全身瘦不停。

1、双腿张开站立,身体挺直,双手分别拿着一个哑铃。双腿微微屈膝下蹲,上身稍微往前倾,双手举起哑铃置于肩膀高度,动作持续20秒。2式瘦身健身操全身瘦治疗癫痫一般用多少钱?不停。

2、腿部姿势保持不变,上身往前倾,抬起头部,双手手臂夹紧,哑铃平举至胸前位置,动作持续10秒。>。>。进入39减肥论坛和大家一起减肥>。>。

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