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超简单简单披萨的做法

来源:白凤新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

面(一碗)、培根(2片)、蕃茄沙司(10克)、烤肠(1根)、玉米粒(3勺)、青豆(2勺)

辅料:

白糖(3勺)、食用油(2勺)、酵母(1勺半)癫痫病发作时有哪些常见的症状、盐(小半勺)、小苏打(小半勺)、水(适量)、马苏里拉奶酪(200克)、披萨草(2勺)、青椒(半个)、元葱(半个)

做法步骤:

1、后面把除油和小苏打以外所有食材混合、揉好放油揉均放一边代发酵。

2、发酵面团时间准备辅料。

3、辅料准备好,面团半驻马店治癫痫病医院发后把小苏打放点水混合在面团里带5分把面团分2个,(我这是作2个披萨的量,几寸不知道一个有盘子大小,把面团擀圆中间用叉子扎孔放蕃茄沙司和披萨草,放奶酪,玉米粒、青豆、烤肠、奶酪、培根元葱青椒、奶酪。

4、烤箱预热220度把做好的披萨放到烤箱中层15分钟出锅。

培根的热量(卡路里)505治疗颠痫病哪个医院好千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

烤肠的热量(卡路里)185千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

玉米粒的热量(卡路里)1长春什么医院看癫痫好96千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与菜花、小麦、鸡蛋搭配;与红薯、扇贝、海螺相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

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