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简单无油红烧鸡翅做法简单步骤

来源:白凤新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡翅中(14个)、大葱(半根)、大蒜(3瓣(大一点的蒜瓣))、姜(1小块(切片))、六月鲜红烧酱油(3勺)、白糖(半勺)、盐(3克)、白酒(1勺)

做法步骤:

1、先用水焯鸡翅,焯好的鸡翅放入不粘洛阳癫痫治疗医院好不好锅小火煸(如不是不粘锅就需在锅中加许油)至鸡翅微发金黄色。

2、放入葱姜蒜持续小火煸炒。

3、炒出香味后加入红烧酱油、白酒(黄酒更好)和开水没过鸡翅。

4、盖盖儿烧开转小火焖十分钟,开盖儿大火收汁并加入盐和糖。

5、汤汁收的黏稠快干时关火出锅。

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利山西癫痫病医院效果哪家比较好?:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与兔肉、海虾、北极虾搭配;与杨梅、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、莴笋、龙须菜武汉治疗癫痫好的医院搭配;与鸭肉、大葱、芒果相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、海蟹、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;武汉癫痫权威医院具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白酒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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