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葵花籽热量高吗? 葵花籽吃多了会怎么样

来源:白凤新文科普网   时间: 2022-09-16

葵花籽做为人们日常生活中的休闲小零食可是十分受欢迎的,尤其是在人们比较烦闷无聊的时候,葵花籽的作用就比较突出了。那么对于减肥中的朋友们来说,偶尔嘴馋了想吃,关于它的热量你又是否了解呢?下面花草乐小编就来为大家介绍一下吧! 

首先小编可以很明确的告诉大家,葵花籽的热量是很高的,每100克葵花籽的卡路里大约是在606大卡左右,研究表明,这些热量约占人体每天必需摄入量的百分之25左右,也就是你摄入食物的四分之一了。每100克的卡路里大约是在50大卡左右,这么算算,当你吃100克瓜子,也就相当于你吃了12个100克苹果。以100克为界安徽最佳的治疗癫痫病的医院限进行计算时,巧克力也才五百多大卡哦,现在关于瓜子的卡路里想必你也比较清楚了吧!

虽然说瓜子的热量是比较高的,但是它的里面含有丰富的人体所需的营养物质,瓜子并不是说不能吃,而是要适量,过多可能就会完成肥胖,但是适量反而对我们的身体健康有所好处。如果你不停地嗑瓜子,外界的空气会一起进入你的肠胃,导致腹痛等症状,除此之外,还有可能损伤到你的舌头哦!

以上就是小编为大家介绍的有关瓜子热量的说明。想要了解其他的食物健康吃法,欢迎大家关注我们哦!

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